Ma préparation depuis 1an pour le mds 2009

                                        
Je me prépare depuis  bientôt un an.  J'ai démarré en mars 2008 selon l'objectif que je me suis fixé afin d' avoir une bonne condition physique  pour faire le Marathon des Sables.  
Je fais de la natation, de l'aqua-jooging, du renforcement  musculaire, de la course à pieds, du fractionné... Je fais également de  longues sorties, 80 km par semaine, du VTT en surplus de tous les cours que je donne : stretching, cardio etc... 
Je peux dire que l'année 2007-2008 aura été l'année des courses à pieds, trails, courses natures que j'ai découvertes ; c'est vraiment génial, c'est un autre monde. Jamais je n'aurais  pensé faire ces différentes courses ; je vous les présenterai avec des photos.
Je me réserve, car Cyrille , mon  coach,  me met le holà ; il surveille tout ce que je fais. Ensemble nous ne chômons pas, il prétend  que je ne récupère  pas assez !! moi, la récup, je ne connais pas trop  je suis une boulimique du sport mais, chutttt, ne lui dites pas, je ruse !! Ce week end nous avons fait un trail de 25 km à MOUSSAN,  TRES TECHNIQUE, pluie, boue, froid, 700 m de dénivelé ; nous l' avons trouvé "long et chaud" mais finalement terminé. Cette course aura été mon  entraînement dominical (très bon entraînement). 
Vous trouverez des photos dans la rubrique entraînement.